생활정보

우유팩·두유팩 분리배출: 2026년 10월부터 어디에 버릴까?

우유팩·멸균 두유팩은 일반 폐지와 구분해 종이팩함으로 배출하세요. 10월 자율·선제 시행과 2027년 전면 시행, 대상 공동주택, 씻기·펼치기와 전용함이 없을 때 확인할 일을 정리했습니다.

비타민D 결핍 증상과 영양제 고르는 법 (2026): 1000·2000·4000IU, 주사 vs 알약

비타민D 결핍 증상은 대부분 조용히 진행됩니다. 한국인 결핍 비율, 혈중 25(OH)D 기준(20·30 ng/mL), 하루 400IU·1000IU·2000IU·4000IU 중 내게 맞는 용량, 주사와 알약 차이, 검사 비용과 과다 복용 위험까지 정리했습니다.

실손보험 청구 방법 총정리 (2026): 실손24 앱, 필요 서류, 기한 3년

실손보험 청구 방법을 한 번에 정리했습니다. 실손24 앱으로 서류 없이 청구하는 절차, 3만원·10만원 기준 필요 서류, 청구 기한 3년, 세대별 자기부담금, 청구가 거절되는 흔한 이유와 연말정산 의료비 공제 차감까지 다룹니다.

오메가3 rTG vs EE vs TG 차이와 고르는 법: 함량 읽기·산패 확인까지 (2026)

오메가3 고르는 법의 핵심은 형태(rTG·EE·TG)가 아니라 EPA+DHA 합 함량입니다. 식약처 기준 하루 500~2,000mg, 라벨 '오메가3 1,000mg'의 함정, rTG 흡수율 근거, 산패(TOTOX 26 이하) 확인법과 복용 주의사항을 정리했습니다.

NAS 하드 추천 (2026): WD Red Plus·IronWolf·N300 비교와 CMR·SMR 구분법

NAS 하드디스크 고르는 법 총정리. WD Red Plus·Seagate IronWolf·Toshiba N300 워크로드(180TB/년)·보증(3년/5년)·회전수 비교, SMR을 피해야 하는 이유, 4TB/8TB/12TB+ 용량별 추천과 구매 후 배드섹터 검사·스크럽 주기까지.

N100 미니PC 홈서버 추천 가이드 (2026): N150·N305·라즈베리파이5 비교

N100 미니PC 홈서버, 어떤 걸 사야 할까요? N100·N150·N305·라즈베리파이5를 코어·TDP·하드웨어 트랜스코딩·확장성으로 비교하고, 24시간 가동 시 월 전기요금, 메모리·SSD 구성, 팬 소음과 구매 시 주의사항까지 정리했습니다.