면역력

비타민D 결핍 증상과 영양제 고르는 법 (2026): 1000·2000·4000IU, 주사 vs 알약

비타민D 결핍 증상은 대부분 조용히 진행됩니다. 한국인 결핍 비율, 혈중 25(OH)D 기준(20·30 ng/mL), 하루 400IU·1000IU·2000IU·4000IU 중 내게 맞는 용량, 주사와 알약 차이, 검사 비용과 과다 복용 위험까지 정리했습니다.

2026-2027절기 독감 예방접종 총정리: 무료 대상·날짜·비용 (9월 21일 시작)

2026~2027절기 인플루엔자 국가예방접종이 9월 21일 시작됩니다. 어린이 무료 대상이 14세까지 확대됐고, 어르신은 10월 12일부터 연령별 순차 접종입니다. 대상별 시작일과 유료 접종 비용, 접종 시기까지 한 번에 정리했습니다.